ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ! В KING FITNESS MASELSKOGO

ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ! В KING FITNESS MASELSKOGO

ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ в KING👑 FITNESS MASELSKOGO💪💪

Занятия фитнесом в клубе начинаются с фитнес-тестирования👌, где с помощью ряда измерений специалист определит, как сделать ваши тренировки максимально результативными и безопасными.😉 .

Фитнес-консультация занимает около часа.⏰ За это время специалист:
👑Сделает основные антропометрические замеры:
рост, вес, объем талии, бедер, груди и плеч
измерит давление и пульс;
👑Расскажет об индивидуальных ограничениях по различным видам нагрузок;
👑Даст рекомендации, как быстрее и безопаснее достичь своих целей с учетом особенностей организма.
Что еще можно узнать на первичной фитнес-консультации?

С какой регулярностью вам нужно заниматься?
👑Какая интенсивность нагрузок рекомендуется с учетом периода адаптации
👑Где и как лучше проводить разминку, сколько она должна длиться по времени
👑Где и как лучше проводить основную часть тренировки
👑Как контролировать своё состояние, чтобы по время тренировок находиться в зоне эффективности.
👑Как не допускать перенапряжения и в то же время нагружать себя максимально эффективно.
👑Какой режим питания необходимо соблюдать, сколько жидкости нужно пить во время тренировок
👑Как с помощью тренировок восстановиться после болезни, а для женщин — после родов.

Чтобы фитнес-консультация принесла максимальную пользу:
👑Расскажите фитнес-консультанту обо всех заболеваниях, травмах и жалобах, связанных со здоровьем;
👑Определитесь, какие цели вы ставите перед собой: набор мышечной массы или/и уменьшение жировой, укрепление мышечного корсета спины, улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, повышение жизненного тонуса и др;
👑Внимательно отнеситесь к рекомендациям фитнес-консультанта, обязательно их запомните и следите за рекомендованным уровнем нагрузок;
👑При необходимости пройдите дополнительные тестирования.
Ждем Вас в KING👑 FITNESS MASELSKOGO! 😉😉

По всем вопросам обращаться на ресепшн клуба,
либо по тел☎: (057)780 0999; (063)920 0999

 

Оставьте комментарий